Kuvaus
Laihduttamisen ei tarvitse tarkoittaa kurnivaa vatsaa.
Tämä on 1800 kcal (keskiarvo) ruokavalio rasvanpolton tukemiseen. Ruokavalio sisältää runsaasti vaihtoehtoja hiilihydraatin, rasvan ja proteiinin lähteiksi. Voit valita itsellesi mieluisat vaihtoehdot korvauslistasta. Ruokavaliota on mahdollista noudattaa ruoka–aineallergiat huomioiden (esim. laktoositon, gluteeniton) tai kasvispainotteisesti. Rasvanpolttoa tukemaan on hyvä valita sopiva treeniohjelma, joka auttaa ylläpitämään lihasmassaa. Voit ostaa treeniohjelman painonpudotukseen täältä: https://verkkokauppa.ptjesse.fi/osasto/treeniohjelma/.
- Tässä ohjelmassa ruokailu on jaettu neljään kertaan päivässä
