Kuvaus
Tämä on 2700 kcal (keskiarvo) ruokavalio rasvanpolton tukemiseen. Ruokavalio sisältää runsaasti vaihtoehtoja hiilihydraatin, rasvan ja proteiinin lähteiksi. Voit valita itsellesi mieluisat vaihtoehdot korvauslistasta. Ruokavaliota on mahdollista noudattaa ruoka–aineallergiat huomioiden (esim. laktoositon, gluteeniton) tai kasvispainotteisesti. Rasvanpolttoa tukemaan on hyvä valita sopiva treeniohjelma, joka auttaa ylläpitämään lihasmassaa. Voit ostaa treeniohjelman painonpudotukseen täältä: https://verkkokauppa.ptjesse.fi/osasto/treeniohjelma/.
- 90 – 100 kg henkilöille
- Tässä ohjelmassa ruokailu on jaettu neljään kertaan päivässä
